quarta-feira, 6 de julho de 2016

Exercício em Casa

Falamos de futebol, saúde e exercício, por isso hoje você vai conhecer esta nova modalidade que esta tomando conta e fazendo a cabeça de várias pessoas, não só porque é fácil e prático mas porque todo mundo que precisa se exercitar esta conseguindo resultados incríveis.

Se você é uma das pessoas que nem sempre tem tempo e vontade para ir a academia ou parque se exercitar pode começar a considerar Fazer seus exercícios em casa? Fazer exercício em casa é pratico, e ajuda e muito na programação da rotina e da atividade física, elimina quase todas as desculpas além de te ajudar a economizar. 
A primeira vantagem é que não é necessário ter equipamentos, você pode usar o peso do seu corpo para praticar exercícios fáceis e simples, isso economiza tempo e dinheiro. 

Vantagem de fazer exercícios em casa

Começar a se movimentar em casa pode ser hoje mesmo não é?:
  • Confortável e prático – Você está na sua casa então pode ficar tranquilo e a vontade, sem roupa, descalço e sem vergonha, usa sua própria geladeira, não precisa ficar desconfortável se tem alguma coisa aparecendo ou se alguém esta olhando para você. 
  • Horários flexíveis – As vezes você acorda atrasado e não consegue treinar, sem problemas você pode fazer a noite, rapidinho quando chegar, ou se não deu tempo durante a semana os finais de semana são excelente. Sua casa não fecha nunca e você pode fazer a hora que quiser. 
  • Fim das desculpas – se não tem doença ou não está cuidando de alguém que ficou doente, não tem desculpa que se encaixe para você faltar no seu treino em casa, a chuva não atrapalha, o horário não atrapalha, não tem frio nem transito, e você não fica esperando para usar os aparelhos. 

Dicas para quando treinar em casa

É preciso tomar alguns simples cuidados quando você começar: 
  • O lugar – A sala da casa geralmente é o melhor lugar e mais espaçoso, cuide com móveis e objetos em volta. Se o piso for escorregadio use meias. Tranquilo né?
  • Tipos de Exercícios – Quando você começar preste atenção à execução dos movimentos e ao grau de dificuldade comece pelo iniciante.  Não é qualquer exercício que será ideal para você. 

Os exercícios para casa

Você deve ir com calma, comece pelo iniciante e vá seguindo conforme sua evolução ir com muita sede ao pote pode fazer você se machucar e ter que ficar de molho por um tempo. Você pode usar elástico, bola e o colchão no chão, São aparelhos simples, e que vão te ajudar a fazer mais exercícios e diversificar a forma como você inicia. 
Já existem vários programas pré formatados com aulas online, assim você pode ligar o computador ou a televisão e acompanhar a aula, isso pode ser bem eficiente e seguro.
Os resultados das pessoas que fazem exercício em casa são impressionantes, a principal diferença é que as pessoas conseguem fazer com regularidade e isso muda completamente o resultado.


Internet é confiável?

Muitos programa são vendidos através da internet e grande parte deles são confiáveis sim, não perca uma oportunidade por uma simples desconfiança, em vários programas você também tem a garantia de 30 dias, estou preparando um post para indicar para vocês programas legais, caso vocês queiram podem colocar nos comentários e eu posto minha opinião. 

Gostou? Compartilha!
Bom Treino! E qualquer coisa compartilha aqui. 

sexta-feira, 1 de julho de 2016

Sabe o que é FIFA?



Muitas pessoas adoram futebol, assistem, jogam e etc, mas as vezes não sabemos exatamente quem esta por traz de tudo isso, já pensou que quem manda na bola aqui no Brasil é a FiFa e que tem muita coisa por trás dela além do esporte?

Bom vou começar contando algumas coisas que aconteceram, em 2011 a Fifa que era a atual e única responsável por realizar a Copa do Mundo, não só realizar como controlar tudo que acontecia. No mês de Julho de 2011 a Fifa mandou fechar o aeroporto do Rio de Janeiro, se você não sabe quem é responsável por controlar aeroportos e voos no Brasil é a ANAC e INFRAERO, e só eles certo?

Mais ou menos no caso do Brasil, atenderam prontamente a ordem da Fifa, durante 4 horas nenhum voô saiu ou aterrissou no aeroporto de Santos Dumont, agora o mais impressionante é o motivo pelo qual isto aconteceu: Os organizadores temiam que os aviões pudessem de alguma forma atrapalhar a transmissão do sorteio que seria feito a mais ou menos 2km dali.

Agora eu te pergunto: o que você que está saindo do Rio para sua casa ou para uma reunião importante tem a ver com o sorteio da Fifa? Talvez você nem goste de futebol como nós, e mesmo assim isso beira o absurdo. Além de falar de futebol queremos que as pessoas conheçam o que esta por trás do campo, da emoção de torcer e dos times milionário.
Para te dar mais ideia do transtorno foram 4mil e 500 passageiros afetados. Uma organização que tem o poder de fechar um aeroporto de uma das principais cidades do Brasil com certeza tem mais negócios do que futebol, o poder da Fifa é avassalador.

A Fifa é hoje a mais importante entidade esportiva do mundo, mas a história dela é recheada de partes bem complexas e obscuras, em 82 a empresa criada pelo então diretor  Fifa era a única autorizada a vender os direitos de televisão da copa do Mundo para as televisões, ela era a ÚNICA, além de poder impor os preços, um negócio num mercado milionário que não poderia dar errado.
E não para por aí, infelizmente no Brasil o esporte que é paixão de quase todos os brasileiros se tornou uma maquina de fazer e lavar dinheiro, uma entidade que tem um poder absurdo que jamais aconteceria em qualquer outro país e que infelizmente nós deixamos de ver pelo entretenimento.

Fico feliz por poder compartilhar um pouco mais de história do futebol.

segunda-feira, 27 de junho de 2016

O EBA FUTEBOL


O EBA FUTEBOL



O Blog é um lugar para pessoas que gostam de Futebol e assuntos relacionados, os blogueiros que se reuniram para escrever querem criar conteúdo para um público parecido com eles (no caso nós).

Tem muitos blogs que falam só sobre futebol e que não entram mulheres, aqui é diferente queremos trazer matérias, assuntos descontraídos em geral. O blog é uma construção de amigos e nós não somos profissionais, sim pessoas que querem compartilhar assuntos. Esperamos que vocês gostem e contribuam para o site assim ele vai ficar o mais legal possível.

Você pode ler mais sobre quem escreve na aba sobre do blog, mas podemos adiantar que somos da cidade de Sorocaba SP, temos 22, 25 e 28 anos e o time para qual cada um torce ainda é segredo (kkkk) e acredite somos de torcidas completamente diferentes, SIMMM galera é possível ser amigo mesmo torcendo para times diferentes, se liguem nisso!!!!



Bom sem mais delongas, estou preparando o próximo post que fala sobre futebol de verdade e não é uma apresentação de uns caras loucos.
Se vocês quiserem ver calendários dos jogos por aqui é só pedir nos comentários.

Importante: Este site é completamente novo e não tem relação nenhuma com o site anterior que usava o mesmo domínio.
Ali em cima você também encontra uma aba de Contato para mandar críticas e sugestões, blza?

Bom se cuidem galera, por hoje é só!